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	<title>ULTRA-TRAIL SOBRARBE</title>
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	<description>Simplemente otro blog con WordPress</description>
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		<title>Inscripción abierta para la edición 2010</title>
		<link>http://www.monteperdido.com/ultratrail-sobrarbe/2010/01/inscripcion-abierta-para-la-edicion-2010/</link>
		<comments>http://www.monteperdido.com/ultratrail-sobrarbe/2010/01/inscripcion-abierta-para-la-edicion-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 31 Jan 2010 21:52:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>organizacion</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>

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		<description><![CDATA[
CERRADA LA INSCRIPCIÓN A LA ULTRA TRAIL 
QUEDAN PLAZAS EN LA MARATÓN (5 DE JUNIO)
Plazas limitadas

 Ultra-Trail: 100 corredores.
Maratón de Montaña Sobrarbe (primera jornada): 100 corredores.

No es necesario pertenecer a un club o estar federado.
Ir a la sección inscripción, en contenidos. 

Ultra-Trail. Confirmados definitivamente: 100
Maratón. Inscritos provisionalmente: 45

Son los corredores que han hecho el ingreso de la cuota [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><img class="size-medium wp-image-905  aligncenter" title="marca" src="http://www.monteperdido.com/ultratrail-sobrarbe/wp-content/uploads/marca-450x300.jpg" alt="marca" width="299" height="170" /></p>
<p style="TEXT-ALIGN: left"><span style="color: #ff6600;"><span style="color: #000000;"><strong><span style="color: #ff0000;">CERRADA LA INSCRIPCIÓN A LA ULTRA TRAIL </span></strong></span></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: left"><span style="color: #ff6600;"><span style="color: #000000;"><strong><span style="color: #ff0000;">QUEDAN PLAZAS EN LA MARATÓN (5 DE JUNIO)</span></strong></span></span></p>
<p style="TEXT-ALIGN: left"><span style="color: #ff6600;"><strong><span style="color: #000000;">Plazas limitadas</span></strong></span></p>
<ul>
<li><span style="color: #ff6600;"> </span>Ultra-Trail: 100 corredores.</li>
<li>Maratón de Montaña Sobrarbe (primera jornada): 100 corredores.</li>
</ul>
<p>No es necesario pertenecer a un club o estar federado.</p>
<p>Ir a la sección inscripción, en contenidos.<strong> </strong></p>
<ul>
<li><strong>Ultra-Trail. Confirmados definitivamente: <span style="color: #ff0000;">100</span></strong></li>
<li><strong>Maratón. Inscritos provisionalmente: <span style="color: #ff0000;">45</span></strong></li>
</ul>
<p><span style="color: #339966;"><strong>Son los corredores que han hecho el ingreso de la cuota de inscripción los que conforman el listado definitivo. El hecho de rellenar el formulario no reserva plaza en la carrera.</strong></span></p>
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		</item>
		<item>
		<title>&#8220;Nada habría podido suceder si alguien no lo hubiera imaginado&#8221; Reinhold Messner</title>
		<link>http://www.monteperdido.com/ultratrail-sobrarbe/2009/12/ii-ultra-trail-sobrarbe/</link>
		<comments>http://www.monteperdido.com/ultratrail-sobrarbe/2009/12/ii-ultra-trail-sobrarbe/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 Dec 2009 19:40:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>organizacion</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>

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		<description><![CDATA[EL CLUB ATLÉTICO SOBRARBE organiza por segunda vez un bonito reto: Cruzar corriendo, en dos días, la Comarca de Sobrarbe, en el corazón del Pirineo Aragonés. Es la primera carrera que recorre, de extremo a extremo, una Comarca Aragonesa.
102 kms y más de 4.000 metros acumulados de ascensión, usando únicamente las marcas de los senderos [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #339966;">EL CLUB ATLÉTICO SOBRARBE</span> </strong>organiza por segunda vez un bonito reto: Cruzar corriendo, en dos días, la Comarca de Sobrarbe, en el corazón del Pirineo Aragonés. Es la primera carrera que recorre, de extremo a extremo, una Comarca Aragonesa.</p>
<p style="text-align: justify;">102 kms y más de 4.000 metros acumulados de ascensión, usando únicamente las marcas de los senderos de gran recorrido &#8220;GR&#8221; existentes.</p>
<p style="text-align: justify;">La primera edición supuso una gran experiencia deportiva y personal para los corredores, como así lo demuestran las crónicas y entrevistas que podéis consultar en esta página.</p>
<p style="text-align: justify;">Una actividad simbólica y una llamada a la puesta en valor y conservación de senderos tradicionales que recorren un inmenso patrimonio natural y paisajístico.</p>
<p style="text-align: justify;">La carrera, <strong>no competitiva</strong>, se realiza en semiautonomía y cuenta con límite de tiempo para su ejecución: 8 horas el primer día y 12 horas el segundo.</p>
<p style="text-align: justify;">Existe la posiblidad de participar sólo la primera jornada en la &#8220;<strong>Maratón de Montaña de Sobrarbe&#8221;.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">La inscripción se iniciará el 1 de febrero de 2010, por medio de esta web.</p>
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		<title>Crónica de José y Cary (Murcia)</title>
		<link>http://www.monteperdido.com/ultratrail-sobrarbe/2009/06/cronica-de-jose-y-cary-murcia/</link>
		<comments>http://www.monteperdido.com/ultratrail-sobrarbe/2009/06/cronica-de-jose-y-cary-murcia/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Jun 2009 16:05:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>organizacion</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>

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		<description><![CDATA[
Primer día
Hola amigos, los que ya me conocen saben que no soy mucho de escribir pero en este caso haré una excepción pues la ocasión la sobremerece. Se trata de intentar relataros de la forma más rápida, exacta y por supuesto amena, la experiencia “deportiva y personal” que hemos vivido Cary y yo en la [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong><span style="color: #0000ff;"><img class="alignleft size-medium wp-image-587" title="jose-y-cary1" src="http://www.monteperdido.com/ultratrail-sobrarbe/wp-content/uploads/jose-y-cary1-450x337.jpg" alt="jose-y-cary1" width="450" height="337" /></span></strong></p>
<h2>Primer día</h2>
<p>Hola amigos, los que ya me conocen saben que no soy mucho de escribir pero en este caso haré una excepción pues la ocasión la sobremerece. Se trata de intentar relataros de la forma más rápida, exacta y por supuesto amena, la experiencia “deportiva y personal” que hemos vivido Cary y yo en la comarca de Sobrarbe (Huesca) durante el desarrollo del I ULTRA TRAIL los días 6 y 7 de junio.</p>
<p>Los antecedentes se remontan a tres meses atrás <span id="more-575"></span>cuando como tantas otras veces, Cary me dice a las tantas de la noche mientras mira Internet: “estoy viendo que en Junio van hacer un ULTRA-TRAIL en Huesca y la verdad es que tiene muy buena pinta, ¿nos inscribimos? solo hay 50 plazas”, yo como  casi siempre pienso que todavía queda mucho y por lo tanto digo que sí (pueden pasar muchas cosas en tres meses). Pero los días pasan y yo que normalmente vivo semana a semana y le voy siempre preguntando a Cary qué competiciones tenemos a la semana siguiente (para ir mentalizándome), de repente me dice: “la semana que viene tenemos el ULTRA TRAIL…” ¿Cómo?, ¿Ultra Trail?, ¿de qué me hablas?, sí hombre, acuérdate que te lo comenté hace tres meses……¿y cuanto es eso? Buenoooo recuerda que ya te lo conté, son 106 Km en dos días, 4000 mts de desnivel positivo… a partir de ese momento la mente  se me bloquea y pienso que otra vez  me ha liado, pero bueno como dice mi amigo Guti  “la aventura es la aventura” y allí que nos vamos.</p>
<p><strong>Día 5 de Junio</strong>: llegamos a Ainsa a las 20:30 después de casi 8 horas de viaje. Ya por el camino llegando, se ve que ha llovido mucho y que los caminos tienen barro (empezamos mal).<br />
Sin aparcar todavía, nos recibe José Luis uno de los organizadores de la prueba y dueño del Hotel que ha puesto la organización como alojamiento. Ya a primera vista se ve que se trata de una persona muy atenta y volcada en la organización de esta aventura (es la primera vez que la organizan) y nos recibe con los brazos abiertos. Sin apenas dejar las cosas nos avisan que bajemos para irnos a cenar. La cena se realiza en el casco antiguo de Ainsa (precioso) con más personal de la organización y corredores. La verdad es que al principio la cosa se torna un poco distante pues no conocíamos a nadie (veníamos de diferentes lugares) pero al final, la buena comida y el vino hizo que la cosa se relajara terminando muy bien, aunque muy pronto pues al día siguiente…..</p>
<p><strong>Día 6 de junio</strong>: Salida a las 08:00 en autobús hacia el pueblo de Abizanda, para desayuno en grupo, entrega de dorsales y control médico. Durante el trayecto se nos entrega el perfil de la prueba y se nos explica la ruta. El desayuno impresionante, zumos, café, donuts de todo tipo, jamón, queso, fruta, pasteles una pasada (si llegan a poner cerveza con el jamón y el queso me quedo allí, en vez de eso, me dicen que la cerveza está a la llegada……vaya, ¡ya definitivamente voy a tener que llegar!. La bolsa del corredor bastante bien, camiseta técnica conmemorativa y manta térmica individual. Se pasa control médico, tensión, pulsaciones, glucosa y nivel de oxígeno.<br />
La salida se da con total puntualidad a las 10:00 y como siempre en estas pruebas, todo el mundo hablando y riéndose (como cambia todo con los Kilómetros). Los primeros 5 Km suaves con sube-baja por pistas y senda hasta llegar al pueblo de Escanilla (primer control con más comida y bebida). A continuación hacemos los siguientes 3 Km por carretera y huertos llenos de barro hasta llegar al camping de Liguerre (segundo control y de nuevo a comer y beber y eso que decían que era de una prueba de autosuficiencia). Atravesamos el camping (muy bonito para pasar unos días) y por una pista llegamos a Liguerre del Cinca en el Km 13 (tercer control y más comer y beber).<br />
Después de unas fotos, seguimos por un camino hasta llegar a una senda “El Entremón“, que discurre por la falda de la montaña siguiendo el barranco de agua entre el pantano del Grado y del Mediano. Cinco Kms de senda indescriptibles, mejor ver fotos.<br />
Después de la senda de Entremón y tras tener que subir por un “peazo” de pedregal llegamos al cuarto punto de control y punto de cierre para los no pasaran antes de las 4 horas, situado en la presa del pantano del Mediano.<br />
Desde la presa comenzamos una subida de 4 Km por senda siguiendo el  pantano del Mediano.<br />
Tras la subida otra bajada por pista y senda hasta Humo de Muro donde hay otro control con mas comida y mas bebida. Durante la bajada tenemos que pararnos dos veces por que Cary sufre fuertes calambres en los tobillos.<br />
Desde Humo de Muro cogemos otra bonita senda con todo muy verde y mucha agua por todos lados, hasta llegar a Fumanal, punto más alto de este día (otro control con comida y bebida). Desde aquí bajamos por una pista hasta llegar a La Corona (tenemos que parar otras dos veces por los calambres de Cary, se plantea abandonar……..quien se lo cree, como si no la conociéramos).<br />
Desde aquí y también por pista hacemos  4 Kms de sube-baja donde aprovecho para apalancarme un bocadillo de jamón y queso, hasta llegar al poblado de Griebal, un campamento Scout precioso. Aquí nuevo control de cierre (7 horas). Nos comemos unos donuts que nos saben a gloria (¡panzá a comer!). A continuación con el estómago lleno, cogemos una larga (2 Kms), pedregosa y empinada senda que nos lleva a un río. A orillas del río observamos que las marcas de la carrera están al otro lado……..coño ¿y ahora que? Empezamos a mirar de un lado a otro buscando algún paso….cuando de repente llega otra pareja de corredores, dicen hola y se ponen a cruzar el río. Aprovechando la ocasión y  cediendo que pasaran ellos primero pues llevaban bastones (por el tema de la profundidad que no estaba muy claro), cruzamos el río.<br />
Desde allí y siguiendo el río por sendas (mucho barro) y pistas, y tras perdernos un par de veces, llegamos hasta el pueblo de Banastón (ya se ve el pueblo de Ainsa a lo lejos). Desde aquí tenemos que bajar y subir por un barranco que ya al final de la carrera te deja un poco perjudicado, pero “solo” quedan 4 Kms que discurren por senda y pista fácil hasta llegar a la meta situada en el Polideportivo de Ainsa (después de darle toda la vuelta al dichoso Polideportivo).<br />
A la llegada, aplausos, control médico y por supuesto la tan ansiada cerveza acompañada de bocadillos de jamón y queso (ya podéis imaginar como nos supieron).<br />
Llegada al Hotel a las 1830, ducha rápida y a las 19:30 reunión técnica para la siguiente etapa. A continuación cena en el hotel con todos los participantes y colaboradores del Club Atlético Sobrarbe. Esta cena ya es mucho más animada con todo el personal contando sus aventuras durante la carrera. Con los postres sorteo de regalos para todos los participantes (jo, hasta eso lo han hecho bien, no van a tener ningún fallo….): productos típicos (embutidos, vinos, etc) y material deportivo.</p>
<p>Al final del día:<br />
- 42 Kms con un desnivel positivo de 1404 mts. Día lluvioso que nos hace ponernos y quitarnos el chubasquero varias veces.<br />
- Según el Garmin 2800 Kcal gastadas<br />
- “Carrera de autosuficiencia“: 4 donuts, 2 barritas, 4 plátanos, 4 bocadillos de jamón y queso,  4 cervezas, dos platos de espaguetis, un asado de pollo con patatas con su correspondiente vino y un helado. Al final vamos a coger peso. Para rematar en el sorteo nos toca una caja de embutidos de la zona.</p>
<h2>Segundo día</h2>
<p><strong>Dia 7 de Junio</strong>: Diana a 05:30, levantarse de la cama…..¡que me pasa en las piernas!….me duelen mucho….somos masocas. Desayuno en la cafetería del Hotel donde coincidimos con una despedida de solteros que se tomaban la última antes de acostarse (nos miraban como si estuviésemos locos, se decían unos a otros “levantarse a estas horas para correr mas de 60 Kms, ¡qué gilipollas!“).<br />
A 06:30 control médico y a 07:20 salida desde el castillo de Ainsa (sólo 25 participantes de los 50 del día anterior). Comenzamos todos a “correr” como robocop y hacemos los primeros 4 kms con ligera subida por una terreno medio lunar con tierra muy negra y con dunas. Seguimos por una senda hasta llegar a El Pueyo de Araguás donde hay un control, desde allí y también por senda (preciosa) y pista llegamos a Araguás donde nuevo control con comida y bebida. Cogemos una pista buena pero llena de charcos y barro hasta llegar al pueblo de Laspuña (km 14 y nuevo control). En todos los controles se colocaba personal en la entrada del pueblo y desde allí te dirigían al vehiculo de avituallamiento (un pedazo de organización). En todos los controles mucha animación incluso a golpe de megáfono (un subidón de moral en cada control).<br />
Desde Laspuña y por medio de una bajada radical de un km nos vamos a orillas del Cinca donde lo recorremos por su margen (no se si derecho o izquierdo) por una senda impresionante de 8 Kms (la senda muy bonita, mejor que describirla pongo las fotos, pero hasta terminas cansado pues parece que no se acaba la p…a senda), aquí aprovechamos y nos damos un baño en el río que nos viene de muerte para reponer un poco las piernas.<br />
Por la senda llegamos al pueblo de Badaín y su central Hidroeléctrica y a continuación cruzamos el río para pasarnos a Lafortunada, con nuevo control. Aquí nos avituallamos bien, nos avisan que vamos justos de tiempo de cierre de control y se ofrece a los corredores la posibilidad de coger bastones (no los cogemos para no tener que cargar con ellos, no era el día de hacer pruebas). Desde aquí empezamos lo duro de la etapa, una subida de 5 kms por pista y senda de cómo dicen en mi pueblo “pedrolos” que parece que no se acaba nunca, 700 mts de desnivel. Tardamos una hora y media en subir hasta Tella, llegando  justo antes del cierre del control. Allí nos pasan reconocimiento médico, reponemos fuerzas, nos cae un chaparrón que ni notamos de cómo veníamos y comenzamos a bajar.<br />
Que guay la bajada por carretera……., no puede ser cierto, nos desvían por una senda de bajada llena de más pedrolos……enseguida cogemos una nueva senda en mejores condiciones de piedras pero llenas de tojos pinchosos que nos dejan las piernas como si nos hubiésemos peleado con un gato. La verdad que una vez más la senda es preciosa y nos lleva tras seis Kms por  mitad de la montaña y con unas vistas espectaculares hasta el pueblo de Salinas.<br />
Allí nuevo  control y comienzo de nueva subida, otros 5 Kms y 650 mts de desnivel. Esta vez empieza siendo pista con barro, pasa a senda con piedras, senda con tojos y termina con senda de piedras y tojos. Al final de la cuesta llegamos al paraíso, un prado precioso y la casa de Heidi y Pedro (mejor ver fotos). Si la organización llega a poner el control allí con cerveza, comida y una manta para tirarse en el prado, no hubiésemos seguido nadie la carrera.<br />
Ya por el prado veo rodadas de coche, “que guay aquí llega la civilización  y en coche” por lo que pensamos que había camino de bajada hasta Sin….que ilusos…..justo cuando cogemos un pedazo de pista y empezamos a ver el pueblo de Sin (siguiente control), nos mandan a la derecha por una senda que te asomabas y solo veías piedras y pendiente……pensamos, el camino seguro que llega al pueblo…..¿lo cogemos? (en estos casos la mente es muy traicionera)……noooo vamos por aquí que seguro que en algún momento nos lleva de nuevo a la pista……volvemos a pecar de ilusos. Vaya PEDREGAL, yo me adelanto para no oír a Cary jurar en hebreo. Después de mas de un km por piedras y con los tobillos bailando, llegamos al pueblo de Sin, nuevo control, nuevas sonrisas y ánimos de la organización (ya no nos parecen tan graciosos, jodías piedras, seguro que las han puesto allí a cosica hecha).<br />
Cuando los tobillos se tranquilizan y tras volver a reponer fuerzas, comenzamos de nuevo hasta el pueblo de Serveto, ¡por carretera asfaltada, 2 kms¡. Podréis creer que el asfalto también era molesto, estaba claro que llegado a este punto (Km 40), nos molestaba todo.<br />
Ya en Serveto cogemos una senda de subida pedregosa (como no) y empezamos a soñar con llegar hasta Gistain, pues ya una vez allí “sólo” nos quedaría una pista como Dios manda de 10 Kms. En el camino de búsqueda de Gistaín (no llegaba) nos encontramos con un pastor al que preguntamos… ¿a Gistain queda mucho?……Uh¡ Aún queda un rato, pero si os dais prisa puede que lleguéis. Ahora olvidaros de llegar a Viados (el punto de meta), allí si que no llegáis ni soñando. Jodio pastor.<br />
Con más furia que fuerza, me adelanto corriendo por la senda dejando atrás a Cary (iba ya muertecica, jodio pastor encima animando), al objeto de intentar llegar a Gistain antes del cierre de control, íbamos muy justos y llegados aquí no me imagina no terminar. Por fin llegamos a Gistain  justo a tiempo y nuestras caras cambian a darnos cuenta que casi lo teníamos conseguido. Nos reponemos con más comida y bebida y de nuevo a bajar para luego tener que subir (llevábamos ya 10 horas subir para luego tener que bajar…).<br />
Empezamos a bajar por asfalto y como no… una senda con más pedrolos que nos lleva hasta la pista definitiva. Ya en la pista, con tres horas por delante antes del cierre para hacer los  9 Kms finales no corrimos en ningún momento, nos dedicamos una vez más a disfrutar del paisaje.<br />
Ya de bajada nos cruzamos con vehículos que bajaban a corredores que ya habían finalizado y que nos animaban más de lo que lo estábamos y por supuesto nos iban dando comida y bebida..<br />
A las 20:00 y tras casi 3 horas por una pista preciosa, llegamos al refugio de Viadós, punto final de la carrera. Allí nos espera a golpe de megáfono, toda la organización (ya vuelven a caernos bien) y algunos corredores. Alegría, abrazos, fotos, control médico (la glucosa a 200 de toda la comida), ducha y como no podía ser de otra forma con este pedazo de organización, más comida y bebida (unos macarrones con carne y una cerveza que me supieron a gloria). Entrega de trofeos conmemorativos de finisher y ya de noche traslado desde el refugio de Viadós hasta Ainsa.<br />
Pensáis que todo había terminado? Pues no….al poco de empezar a bajar en un microbús… éste se para…..José Luis el conductor ya nos había avisado que esa mañana por falta de batería habían tenido que usar las pinzas para arrancarlo. No puede ser cierto, yo miro por todo el autobús buscando las cámaras ocultas….pero no……allí nos ves a 4 corredores a las 10 de la noche en pleno pirineo con un frío que pelaba después de casi 13 horas corriendo, empujando al dichoso autobús que al final no arranca y tenemos que dejar allí (en este momento bajamos la nota de la organización de  un 11 a sólo un 10). Por medio de coche se nos baja a Ainsa donde llegamos pasadas las 11 al Hotel, donde de nuevo José Luis nos sorprende con un pedazo de cena (volvemos a poner la nota de 11).</p>
<p>Al final del día y ya casi día siguiente:<br />
- 61 km por terreno de todo tipo y todo el tiempo subiendo para luego bajar (eso  muchas veces)<br />
- 2689 mts de desnivel positivo.<br />
- según el garmin  4000 Kcal gastadas<br />
- Carrera de autosuficiencia: 2 cruasanes con mermelada y mantequilla, dos cafés, 4 plátanos, 4 chocolatinas, 4 aquarius, 3 bolsas se pistachos, 2 bolsas de cacahuetes, 3 platos de macarrones, 3 cervezas y  un plato de longaniza de Graus con huevos, patatas y ensalada. Tras llegar a casa y pesarme he cogido dos kilos, menos mal que avisaron que era de autosuficiencia. Cary y yo como dos gilipollas con la mochila llena de todo, que no tuvimos que utilizar.<br />
De verdad, la organización un 11, hemos estado en otras carreras con grandes organizaciones, 101 Ronda, Almudaina, Almansa, Santa Pola, etc pero la experiencia tanto deportiva como personal vivida en esta carrera no tiene comparación a nada de lo anterior.<br />
Impresionante la labor realizada por el personal del CLUB ATLETICO SOBRABE con Chus como presidenta y un sin fin de colaboradores y amigos que han hecho de un sueño una aventura y espero que se convierta en una tradicional prueba a la que seguro que no faltaremos. Destacar la labor de Jose Luis, Alberto (eres una máquina), de Luis (tu eres un cachondo) y de un sinfín de amigos que han hecho posible esta hazaña.</p>
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		</item>
		<item>
		<title>Crónica de Santi Millán (Lleida)</title>
		<link>http://www.monteperdido.com/ultratrail-sobrarbe/2009/06/cronica-de-santi-millan/</link>
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		<pubDate>Thu, 11 Jun 2009 12:14:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>organizacion</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sin categoría]]></category>

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		<description><![CDATA[
La crónica original de Santi era en catalán. Aunque se entendía bastante bien, nuestro amigo se ha pegado el curro de traducirla al castellano. Gracias compañero.
&#8220;El domingo pasado estaba participando en una maratón por relevos, lo que significa que hice un 10.500 a muerte y este finde carrera de larga distancia en montaña, o como [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><img class="alignleft size-medium wp-image-545" title="santi-millan4" src="http://www.monteperdido.com/ultratrail-sobrarbe/wp-content/uploads/santi-millan4-450x337.jpg" alt="santi-millan4" width="450" height="337" /></div>
<p>La crónica original de Santi era en catalán. Aunque se entendía bastante bien, nuestro amigo se ha pegado el curro de traducirla al castellano. Gracias compañero.<br />
&#8220;El domingo pasado estaba participando en una maratón por relevos, lo que significa que hice un 10.500 a muerte y este finde carrera de larga distancia en montaña, o como ahora las llamamos: Ultra-Trail&#8230; esto es tocar todos los palos pero me encanta la variedad y no caer en la rutina. Toda la semana con unos nervios propios de un primerizo en esto del correr. Que si el material, que si los entrenos, Que si las consecuencias de de tantos kms, que si la alimentación en carrera, que si la mochila… cualquier cosa era buena para verlo todo negro i pensar en no ir. Tengo la suerte de tener a mi lado gente que me ha ayudado a quitar hierro al asunto i gracias a estas personas me he podido desahogar i tranquilizarme. No diré nombres pero ya saben quien son.</p>
<p>Viernes después de currar acabo con las últimas compras<span id="more-544"></span> i preparo todo el material. Parece que al verlo todo extendido por el comedor me tranquilizo i mi hermana aparece para ponerme unos compeed’s en unas heridas que me hice el martes cuando salí a correr con la mochila (llevaba poco peso y mal ajustadas las correas y en los huesos de la cadera me hizo unas heridas).</p>
<p>Sábado con todo en la furgo salgo dirección Aínsa donde participare en la primera edición de la Ultra-Trail del Sobrarbe… es decir una vueltecita de dos días por la comarca del Sobrarbe siguiendo GR’s. Los números son salir a las 10 de Abizanda y pasando por Escanilla, Mesón de Ligüerre, Ligüerre de Cinca, Entremón, Mediano, El Humo de Muro, Griébal, Banastón llegar a<br />
Aínsa con 42 y pico kms i 1404 positivos. Para el domingo saliendo de Aínsa y pasando por El Pueyo, Araguás, Laspuña, Badaín, Lafortunada, Tella, Salinas, Sin, Serveto, Gistaín y llegar refugio de Biadós con 61 y pico kms y 2689 positivos. Sabiendo que en la montaña los números son algo elásticos en total serian 104kms y 4093 positivos, pero he de decir que mis números fueron algo más abultados.<br />
No era competitiva y con una organización que nos trato como reyes y reinas, cuidando hasta el último detalle, un paisaje brutal y un ambiente genial me quedo con dos días de naturaleza salvaje i un buen rollo bestial. En definitiva que dura lo fue y mucho, como mínimo para mi, pero me llevo un recuerdo precioso de un finde que seguro recordare siempre, el finde de mi iniciación en la larga distancia en la montaña i también en las carreras por etapas. Fue una mezcla de constancia, de esfuerzo, de superación, de dolor, de compañerismo, de reto personal, de placer, de sentimientos a flor de piel y descontrolados….vamos que fue la OSTIA!!!<br />
Sábado después de bajar con autobús de Aínsa a Abizanda desayunamos y nos hacen unas pruebas medicas para un estudio de un tio y durante el resto del finde nos han estado controlando las pulsaciones, tensión, glucosa y noseque más.</p>
<p>Iba con la idea de hacer una etapa con el mínimo gasto de energía para entrar en los controles horarios. La salida fue increíblemente rápida…. Yo me preguntaba si aquel grupo de unos quince que salía corriendo sabia la kilometrada que nos quedaba. Decido quedarme con la mayoría que llevan un ritme muy cómodo, encima hay unos cuantos miembros del Club Atlético del Sobrarbe y así me aseguro que no me perderé ya que ellos son conocedores del recorrido. Los kms pasan y a ese ritmo puedo disfrutar del paisaje sin preocuparme por las dificultades del terreno, reímos y disfrutamos con el continuo cachondeo que reina en el grupo… ya podrían ser así las carreras. Después de pasar por una zona complicada de cultivos i continuos cambios de dirección viene una bajada donde decido ponerme primero para poder bajar a mi rollo, disfruto tanta que sin buscarlo me quedo solo i decido tirar y solo esperare al grupo si dudo en algún cruce. Voy haciendo cogiendo gente i disfrutando como un niño pequeño de los paisajes, del esfuerzo, el continuo control del comer, del beber, de las fuerzas que tengo y de lo que me queda. Al pasar por los avituallamientos (todo y que teníamos que ir en autosuficiencia los avituallamientos eran tan y tan generosos que se podía ir con un bidón) me animan tanto i me dicen que voy tan bien que decido hacer la locura de subir el ritmo dos puntos y pasar de ir cómodo a ir un poquito apretado Los kms pasan i voy recogiendo corredores y dejándolos hasta que viene por detrás Alberto y hacemos un dúo muy bueno, el es organizador y se conoce el recorrido así que guardo el mapa y me dedico a disfrutar y hablar con el. En el último avituallamiento con control horario nos dicen que solo tenemos uno delante y que mañana no sale, nosotros continuamos a nuestro ritmo. Cuando se comienza a divisar Aínsa decido quedarme un poco porque necesitaba la soledad de la naturaleza para disfrutar de los sentimientos que me estaban invadiendo, me viene a la cabeza la gente que me ha hecho llegar hasta allí, la piel de me pone de gallina y sin quererlo comienzo a reír de felicidad absoluta… me siento tremendamente orgulloso de mi mismo i solo puedo saltar de alegría mientras corro sin parar. Vuelvo al lado de Alberto y entramos en el polideportivo de Aínsa recibidos por los sinceros aplausos de los que allí están. No hay nada como la sensación de paz que me quedo después de superar mi reto que realmente era un reto personal. Comer, ducha i comentar con la gente y corredores que iban llegando.<br />
Después me voy a la furgo me estiro i envío mensajes y hago llamadas a mi gente i después a hacer una siesta de dos horitas que me deja en la gloria.<br />
A las 19:30 charla técnica de la etapa del sia siguiente, cena muy buena y sorteo de regalos, botella de vino y botellero para mi, y a dormir.</p>
<p>Domingo me levanto a los 6:30 y desayuno fruta, barritas, galletas y zumo. Me visto i subo a la Plaza del Castillo de Aínsa donde a las 7:20 se da la salida. El ritmo es más lento que el día anterior i vamos bastantes juntos hasta que alguien comienza con su ritmo de estirar-y-aflojar que me pone de los nervios. Unos cuantos tiran para adelante i yo me quedo con Luis, un chaval muy majo con el que hago kms y nos explicamos nuestras vidas.<br />
Yo, como el día anterior, alrededor de la tercera hora de carrera me viene un bajón que supero pensando en cosas que me hacen reír i en gente que me ha enseñado a pensar en positivo, pero la ayuda de Luis es inmejorable y afloja su ritmo para esperarme cuando lo fácil abría sido mantener o subir un puntito y dejarme tirado. Llegamos al inicio de la subida de Tella con 700 positivos por delante y comienzo a encontrarme mejor y incluso puedo dar algún relevo a Luisa también aprovechamos para hacer de turistas y nos hacemos unas fotos.<br />
La bajada de Tella a Salinas es para pararse a disfrutarla y Luis suelta el freno de mano y se lanza en busca del refugio de Biadós. Yo me siento suficientemente fuerte para afrontar la siguiente subida de casi 700 positivos del tirón en solitario. Justo al llegar al avituallamiento-control horario del inicio de la subida a Sin me dicen que voy cuarto con el tercero a poca distancia y encima es el pesado que va a tirones, pongo un ritmo alegre y me siento muy bien, caminando pero a muy buen ritmo. Cojo al tercero y entre que lleva palos, y el ruido me pone de los nervios, decido apretar para dejarlo a una distancia que no nos veamos ni tampoco oiga sus palos, la cosa funciona y me quedo solo con las marcas del Gr, mi sufrimiento, mi agradable padecer y la naturaleza. Mirando los perfiles y kms de la etapa de domingo me había marcado el objetivo de llegar a Servato y si llegaba hasta ese pueblo dentro del control horario sabia que solo una caída me apartaría conseguir de mi reto. Al llegar al avituallamiento de Servato pienso que la cosa no esta tan clara pero decido pensar en positivo y continuar a la búsqueda de Gistaín donde comienza la pista de 9,5kms que lleva al refugio. Llego al pueblo y la gente del avituallamiento me recibe con gritos y aplausos y entonces pienso que todo y teniendo casi 10kms de subida nada ni nadie me puede separar de mi victoria.<br />
Cojo la pista del Valle del río Cinqueta i entre el sonido del salvaje río picando contra las rocas, el bosque, la brisa que sopla y mi emoción me pongo a correr i así hasta el último km donde la pendiente se endurece i ando. Los últimos metros son duros y comienzo a tener prisa por llegar al ansiado refugio. Por fin oigo los gritos, aplausos, veo la gente de la organización, veo a Luis que ha llegado el primero, veo a Alberto que ha llegado segundo y de repente dejo de escuchar nada… solo veo gente moviéndose pero solo puedo pensar en mi abuelo Juan que tanto me enseño a luchar por lis sueños, pienso en la gente de mi pequeño mundo i me siento ligero i lleno de felicidad….LO HE CONSEGUIDO SOY ALLEGADOR DE LA ULTRA-TRAIL DEL SOBRARBE.</p>
<p>Ducha de agua caliente que se agradece y mucho porque la temperatura a los pies de los picos Pirenaicos de mas de 3000m no es precisamente alta y mientras corría no notaba el frío pero al parar el sudor se enfría rápido y los pies mojados de cruzar los infinitos barrancos se están helando. Después sopa que calienta el cuerpo, pasta, i fruta i ha hablar con la gente i disfrutar de haber vivido dos días de superación personal i de una experiencia nueva i enriquecedora.</p>
<p>Por cierto todo esto que os he explicado, es decir 104kms de carrera, avituallamientos, camiseta técnica, recuerdo, regalos, desayuno, dos comidas, cena i alguna cosa más por 25 euros.&#8221;</p>
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		<title>Crónica de David, Reyes y Montse (Tarragona)</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Jun 2009 11:48:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>organizacion</dc:creator>
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La tarde del viernes, tomamos rumbo a Huesca, mas concretamente a Ainsa, ya que este fin de semana vamos a recorrer de norte a sur la comarca oscense del Sobrarbe.
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			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><img class="alignleft size-medium wp-image-507" title="imgp04821" src="http://www.monteperdido.com/ultratrail-sobrarbe/wp-content/uploads/imgp04821-450x337.jpg" alt="imgp04821" width="450" height="337" /></p>
<p style="text-align: justify;">La tarde del viernes, tomamos rumbo a Huesca, mas concretamente a Ainsa, ya que este fin de semana vamos a recorrer de norte a sur la comarca oscense del Sobrarbe.<br />
Pasando por Monzón, y antes de llegar a Barbastro, el cielo se oscurece por completo, y da paso a una tormenta que nos hace pensar que el fin de semana no va a lucir mucho el sol, y el chubasquero lo vamos a utilizar mas de lo que nos gustaría.<br />
Sobre las diez y media de la noche, llegamos a Ainsa, al Hotel Sánchez,<span id="more-504"></span> <img title="Más..." src="http://www.monteperdido.com/ultratrail-sobrarbe/wp-includes/js/tinymce/plugins/wordpress/img/trans.gif" alt="" />en el cual nos hospedaremos durante estos dos días. Decir, que el propio dueño del hotel, José Luis, es uno de los organizadores de esta ultratrail, que como he comentado anteriormente, nos va a conducir por los GR 1 y 19, y cruzando pueblos como Sin, Gistain, Salinas, Escanilla, Laspuña, Tella, finalizando en el refugio de Viados<br />
A las 8 de la mañana nos concentramos en el pabellón de deportes de Ainsa, y ya vemos caras conocidas; Josep Artigas, Salgado; muchos amigos de la copa de Aragón, Roberto, Consuelo, Teo, Juan Carlos (Somo)&#8230;y otros tantos, que al final y después de estos dos días, ya no olvidaremos.<br />
Como la organización no escatimaba en ningún detalle, un autocar nos trasladó hasta el punto de partida, el pueblo de Arizanda, en el cual nos estaban esperando con un copioso desayuno a base de productos típicos de la zona, buen queso y mejor jamón, zumos, café, bollos, vamos que no daban ganas de empezar.</p>
<p style="text-align: justify;"><img class="alignleft size-medium wp-image-522" title="060620090051" src="http://www.monteperdido.com/ultratrail-sobrarbe/wp-content/uploads/060620090051-450x337.jpg" alt="060620090051" width="450" height="337" /></p>
<p>Se nos hizo entrega de una &#8220;pequeña&#8221; bolsa de corredor, que ya les gustaría a muchas otras carreras, con una bonita camiseta técnica conmemorativa de esta ultra, y mapas de la zona para que volvamos en otra ocasión, y ya creo que volveremos!!!<br />
Antes en el autocar, Alberto nos había entregado el mapa de la primera etapa plastificado y otro mapa de toda la zona, el cual también nos podría se útil.( Para hacer tiempo antes de la salida , Montse  y yo nos hicimos un previo reconocimiento médico que habia puesto la organización a disposición del corredor y que consistia en tomar la tensión, niveles de azúcar y pulsaciones. Dicho control se  repeteria al finalizar el primer dia y a la salida del segundo).<br />
Y con una puntualidad británica, a las 10 de la mañana se daba el pistoletazo de salida desde este bonito pueblo, a la primera edición de la Ultra Trail de Sobrarbe. 50 corredores comenzábamos esta aventura que nos iba a llevar por mas de 15 localidades del Sobrarbe, y dos dias con infinidad de sensaciones.<br />
Y como suele pasar, cuando nos ponen un dorsal, nos olvidamos de marchas, de prueba no competitiva&#8230; que os podéis imaginar, que aunque solo éramos 50, empezamos con un ritmo propio de carrera.<br />
Tanto Alberto y José Luis, los dos organizadores que también participaban, iban intercalandose con cada grupo que ya se estaba formando. Por delante, Reyes y Montse se &#8220;dejaban&#8221; acompañar por Josep Artigas, y a la postre los trés iban a recorrer juntos toda la ultra trail. Un poco mas atras, estaba yo, haciendo alguna fotillo, y ya me había &#8220;agenciado&#8221; compañia para los 42 km. Y no era otro que Somo, organizador de la carrera de Fiscal, un pueblecito cercano a Ainsa, y que el año pasado en esta misma carrera, llegamos a meta juntos.<br />
En la localidad de Meson de Ligüerra, encontramos uno de los primeros avituallamientos, que por cierto pensábamos que simplemente habría un coche o furgoneta con algo de agua y poco mas, y desde plátanos hasta donuts teníamos a nuestra disposición, y claro está el agua y el acuarius no falto en ninguno de ellos.<br />
Nuestras únicas marcas eran seguir el GR 1, y no hubo ningún problema. La señalización no daba a ningún error durante todo el recorrido, y en ocasiones, para mi gusto, había demasiadas marcas rojas y blancas&#8230;<br />
Ya sin noticias del trio formado por Reyes, Montse y Josep, Somo, que es como se llama mi compañero de ultra, llegámos al control del embalse de Mediano. Antes habíamos pasados por un desfiladero precioso cubierto de vegetación que remontaba el río hasta llegar a la presa.<br />
Desde aquí la subida dura del día, pero que no fué tanto. El sol hacía su aparición, y lo que había sido un día fresco e ideal para correr, parecía que se iba a convertir el algo caluroso. Pero no mas lejos de la realidad, y solo duró los 4 km de subida.<br />
Después de un divertido descenso que nos conducía hasta Lumo Muro, de nuevo subida, esta vez acompañado de una ligera lluvia, que se agradecía. Pero la ligera lluvia se convirtió en algo mas, y al llegar al pueblo abandonado de Fumanal, las gotas ya mojaban bastante.<br />
Pero solo fueron 10 minutos en los apuramos y ni siquiera nos pusimos el chubasquero.<br />
Como podéis imaginar, no nos encontramos con muchos compañeros durante el recorrido, ya que 50 correredores dispersos en 42 km no dan para mucha compañia.<br />
En el control de Muro, nos encontramos a Chus, compañero de las carreras de aragón, que estaba realizando el recorrido en bici, aunque  nos iba viendo por diversos puntos.<br />
Desde aquí, descenso hasta Tozal de Muro, en el cual nos encontramos con Teo, que al final no había tomado la salida y decidió estar en uno de los controles. Llevábamos ya 5 horas de carrera, y según la hoja de ruta, nos quedaban tan solo 8 km.<br />
Pero estos 8 km se convirtieron en alguno mas, concretamente en 4 km mas, que parecían interminables.<br />
Ya veíamos Ainsa, pero nos quedaba una ruta por los pueblos colindantes, San Ciprian, Lascambras, Banaston y Usana, hasta llegar al polideportivo, donde por supuestos me estaban esperando Reyes y Montse, y que hacía una hora que habían terminado.<br />
Primera etapa y para mi suficiente para este fin de semana. Y como no, a la llegada, avituallamiento consistente con productos de la tierra y una buena cerveza para sofocar el calor y el cansancio.<br />
En la cena, a la cual estábamos invitados todos los corredores, nos explicaron la etapa del día siguiente, y hubo sorteo de regalos. Y como no podía ser de otra forma, a todos nos toco algo. Los premios estrella, un GPS, uno teléfono movil y unos bastones, que le tocaron a nuestro amigo Josep Artigas, y regaló muy gentilmente a Montse, a parte de aguantar a las dos durante los dos días de carrera, le cede su regalo a Montse.. Josep, te mereces un monumento&#8230;<br />
La salida del domingo se realizaba a las 7 de la mañana, ya que el día iba a se largo.<br />
Tan solo quedaban 25 valientes para la etapa de hoy, ya que muchos ayer después de los 42 km tuvieron mas que suficiente.<br />
Mi compañero Somo, que aunque con algún dolor, terminó bien la etapa anterior, fué uno de estos 25.</p>
<p style="text-align: justify;">Sobre las siete y veinte en el castillo de Ainsa, se daba la salida en dirección a Pueyo de Araguas. Y Ramón y yo, que no queríamos perdernos ningún control, allí estábamos esperando ya a los primeros.<br />
Desde este punto, donde se podía apreciar toda la mejestuosidad de Peña Montañesa, siguiente control en Araguás, y de momento sin mucho desnivel, esto ya vendrá después. Tercer avituallamiento, Laspuña, en el cual se nos una Susana, la mujer de uno de los corredores que está en carrera.<br />
En el 4 control, Lafortunada, es donde empieza la primera subida considerable de la jornada ( ¡ y que subida!, ponemos la reductora, y los tres en fila india, Montse, David y yo, David es un amiguito que nos hicimos de Huesca, un triatleta  que se está preparando para la de Andorra). Tella es pueblo situado a una altitud de algo mas de 1600 metros. ( en Tella tambien hacian reconocimiento médico pero nosotras como no estamos para perder tiempo, cogemos  un super  bocata de tortilla que nos habia comprado David  y nos ponemos a caminar tranquilamente, no veas lo bien que sentó el bocadillo&#8230;&#8230;<br />
El grupo, en su parte delantera, que iba muy ramificado, en esta subida se agrupa bastante, y con las chicas y Josep, les acompañan otros 10 corredores que forman un gran pelotón.<br />
En la bajada, Ramón decide que va a correr un rato y se une a las chicas para hacer alguna foto.<br />
Sexto avituallamiento en Salinas, donde comienza de nuevo otra subida larga. Ramón sigue, ya que el siguiente paso es en su pueblo natal Sin, al cual nos dirigimos Susana y yo para ver pasar a los primeros.<br />
Las chicas, aún muy frescas, ya que se les oia hablar desde antes de incluso verlas aparecer por la ladera, llegan a Sin y 7 km para Gistaín. Después llega Ramón y le digo que ya que se ha puesto que siga hasta Gistaín y que se gane la cena.<br />
En Gistaín, Josep espera a las chicas para realizar los ultimos 9 km de pista hasta Viados juntos. Ramón me dice que ya no corre mas y que sube en coche con nosotros.<br />
La pista aun sin mucho desnivel si que ya se hace pesada para los corredores que llevan mas de 50 km en las piernas.(La pista se las traia &#8230; no tenia mucho desnivel al principio y se podia correr pero las piernas ya iban a menos, lo que nos acabó de rematar fue la subida última al refugio&#8230;, llevamos a  Josep que era nuestro GPS particular , martirizado &#8230;. ¡ cuanto queda!, ¿ está muy cerca?, ¿ hay mucha subida más ?, hay que tener en cuenta que Josep Artigas ya se conocia este tramo final ..)<br />
Ya en el refugio, desde que podemos ver el Posets, aunque un poco tapado por la niebla, esperamos la llegada de los primeros, aunque a los tres primeros ya nos lo hemos perdido.<br />
Y el goteo de corredores empieza a aparecer. Salgado, que tiene fuerzas hasta para esprintar en la llegada.<br />
Y las chicas acompañadas por Josep. Los tres entran juntos con un tiempo de 9 horas y 34 minutos, a una hora y 20 minutos del primero.<br />
Después irian llegando el resto de los 25 corredores, ya que ninguno abandonó. Mi compañero del primer día, Somo, con 12 horas, llegaba al regugio, y aunque sufrió en algun punto, le mereció la pena terminar esta preciosa carrera<br />
Y ahora toca una buena ducha y una buena comida, ( creo que ha sido la comida que más a gusto hemos echo tanto Montse como yo&#8230; por sistema despues de una carrera no solemos  ingerir alimentos porque el estómago no esta para muchas fiestas pero llegamos tan apuradas que despues de la ducha,  la bandeja de macarrones que nos pusieron delante decia&#8230;..¡ COMEME!, y vaya que lo hicimos, Montse no dejó ni un macarrón   suelto por la bandeja&#8230; ) que por gentileza de Joaquin Cazcarra, que dirige este precioso refugio, y que como el resto de la organización y voluntarios, se volcaron con todos los corredores ( .Por cierto  tambien nos entregaron un trofeo   de &#8221; ALLEGADOR &#8220;, que es lo mismo que finisher pero  en aragonés.)<br />
Mi mas sincera enhorabuena a todos, la organización, los voluntarios, Luis con su megáfono que alentaba en la llegada, al refugio de Viadós, en definitiva a todos los que han hecho posible este ultra trail.<br />
Ya tenemos marcado en el calendario esta fecha para el año que viene, por lo que nos volvereis a ver por estos espectaculares paisajes.</p>
<p style="text-align: justify;">&#8211;<br />
David</p>
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